टमाटर ऑमलेट की शानदार रेसिपी नाश्ते में बनाये | Swati Recipe

टमाटर ऑमलेट की शानदार रेसिपी नाश्ते में बनाये

2017-07-06

Tomato omelette recipe in Hindi: veg tomato omelette recipe

 

Veg tomato omelette recipe में Tomato omelette recipe in Hindi बहुत ज्यादा पसंद की जाती है. Tomato omelette recipe in Hindi एक झटपट बनने वाली Veg tomato omelette recipe है जिसे आप बड़े ही आराम से कभी भी बना सकते है.

रोज सुबह एक healthy breakfast recipe बनाकर देना हर किसी के बात की नही है. क्युकी रोज रोज एक ही तरह के नाश्ते खाने से कोई भी बोर हो सकता है और ऐसे में जब आपको झटपट breakfast recipes बनानी हो फिर तो किसी का भी सर दर्द हो जाए.

हर रोज non veg omelette recipes खाना किसी को भी पसंद नही. इसलिए जरुरी है की कुछ दिन Veg tomato omelette recipe भी बनाई जाए.

 

लेकिन अगर आपको non veg omelette recipes बनानी है तो भी आपको इसमें variation रखना पड़ेगा. जैसे non veg omelette recipes में आप Bread omelet recipe in Hindi बना सकते है जो की एक Indian omelette recipe की फटाफट बनने वाली fluffy omelette recipe है.

अगर आपको non veg omelette recipes में fluffy omelette recipe की कुछ new healthy breakfast recipe  try करना है तो फिर Spanish omelet recipe या फिर fluffy omelette recipe आप जरुर try कर सकते है.

 

Tomato omelette recipe in Hindi में calcium और vitamin C बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जो आपके परिवार को एक सेहतमंद और healthy breakfast recipe देने में मुख्य भूमिका अदा करता है.

चलिए फिर बनाना सीखते है Veg tomato omelette recipe की Tomato omelette recipe in Hindi.

 

Ingredients

  • 1 कप बेसन
  • 2 मध्यम आकार के टमाटर
  • 1 मध्यम आकार के प्याज
  • ½ इंच अदरक का टुकड़ा
  • 1 हरी मिर्च
  • 1/3 कप बारीक कटा हुवा धनिया पत्ती
  • आधा चम्मच लाल मिर्च पाउडर
  • एक चुटकी हिंग
  • एक चुटकी गरम मसाला पाउडर
  • एक चुटकी हल्दी पाउडर
  • 2 कप पानी
  • sunflower oil या जो आपको पसंद हो
  • नमक स्वादानुसार

Method

Step 1

सबसे पहले सब सामग्री को किसी bowl या बर्तन में डालकर खूब अच्छे से mix करे. तेल का प्रयोग अभी ना करे. इसे अच्छे से mix करके एक smooth batter बना ले. अब पैन को मध्यम आंच पर गैस पर चढ़ाये. इस पर चारो तरफ से तेल फैला दे जिससे तवे या pan का तल omelette को पकड़ने ना लगे.

Step 2

अब batter या mixture को तवे या pan पर अच्छे से चारो तरफ फैला दे. ध्यान रहे यह हर जगह एक बराबर हलके मोटे में ही हो. चम्मच को उल्टा करके इसे अच्छे से हर तरफ से फैलाए जिससे यह एक अच्छा आकार ले ले. आप चाहे तो तवे या pan को आड़ा तिरछा करके भी कर सकते है. किनारों और बीच में हल्का तेल डाले और इसे फैलाकर पलट दे जिससे दुसरे तरफ को भी सेंक लिया जाए. अब दुसरे तरफ भी कोनो और बीच में तेल लगाकर फैला ले और इसे भी पलट कर दुसरे तरफ को सेंक ले. दोनों तरफ को हल्का भूरा होने तक सेंक ले. लीजिये यह हो गया तैयार हमारा tomato omelette. अब इसे bread, bun, धनिया की चटनी या tomato सॉस से सर्व करे.

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Nutritional Info

This information is per serving.

  • • Calories

    • 114 K calories
  • • Total Fat

    • 5 gram
  • • Saturated Fat

    • 1.2 gram
  • • Sodium

    • 100 mg
  • • Protein

    • 7 gram
  • • Dietary Fiber

    • 3 gram
  • • Carbohydrate

    • 21 gram
  • • Sugar

    • 0 gram
  • • Potassium

    • 270 mg
  • • Cholesterol

    • 0 mg
  • • Calcium

    • 16.1%
  • • Iron

    • 8%
  • • Vitamin A

    • 15%
  • • Vitamin C

    • 19 %
  • • Vitamin E

    • 2%

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