अज्वैन के शौंधे स्वाद की सूप रेसिपी पीना शुरू करे | Swati Recipe

अज्वैन के शौंधे स्वाद की सूप रेसिपी पीना शुरू करे

2017-09-02

Cream of celery soup recipe: Celery juice health benefits

 

Cream of celery soup recipe अगर आपको नही पता हो तो बता दू की यह एक soup recipes है जो क्रीम से गार्निश किया जाता है और celery या अज्वैन से बनता है. Celery juice health benefits इतने अधिक है की जानने के बाद आप भी इसे जल्द पीना शुरू कर देंगे. और हो भी क्यों ना क्युकी इसका स्वाद भी बहुत हट कर होता है जो आपको पहले ही घूंट से पसंद आने लगेगा.

Celery juice health benefits जानने के बाद हर कोई Cream of celery soup recipe का दीवाना बन जाएगा और इसे अक्सर पीना शुरू कर देगा. Celery अक्सर हमारे घरों में देखी जाती है लेकिन हम उसके बीजों का सिर्फ इस्तेमाल करते है अगर इसके पत्ते का Cream of celery soup recipe बनाकर हम पीना शुरू करे तो यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी होगा. आइये जाने Celery juice health benefits के बारे में?

 

Celery juice health benefits पीते रहने सी आपके अन्दर fat की मात्रा बननी बंद हो जाती है और कुछ खास Vitamin जैसे Vitamin K, Vitamin A, Vitamin C, folate, Calcium, Potassium और fiber हमारे शरीर को आसानी से मिल जाता है. Vitamin K सिर्फ कुछ ही तत्वों में पाया जाता है और Cream of celery soup recipe उनमे से एक है.

Celery juice health benefits यह भी है की Cream of celery soup recipe के बराबर सेवन से यह आपके cholestrol को control रखता है साथ ही साथ आपके blood pressure को बढ़ने नही देता. अगर आपको blood pressure की बिमारी है फिर आपको तो Cream of celery soup recipe जरुर पीना चाहिए.

 

यह आपके liver जैसे मजबूत तंत्र को नियंत्रित ढंग से काम करना सिखाता है और अलसर जैसी बीमारियाँ आपसे कोशो दूर रहती है.

इतने सारे फायदे वाले Celery juice health benefits को जानने के बाद आपको जरुर इसे पीना चाहिए साथ ही साथ Celery juice health benefits यह भी है की यह बहुत कम चर्बी बढाने वाला और कम calories वाला soup recipes है जिसे पिने से आप अपना वजन भी control कर सकते है.

Celery juice health benefits की इतनी खूबियों वाले Cream of celery soup recipe को एक बार जरुर चखना चाहिए और हमे अपनों के स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए. तो चलिए इतने Celery juice health benefits वाले Cream of celery soup recipe की soup recipes बनाना सीखते है.

Ingredients

  • 2 stick Celery या अज्वैन
  • 1 सेब या नाशपाती
  • ¼ इंच अदरक
  • ¼ चम्मच निम्बू का रस
  • 1 चम्मच क्रीम
  • नमक स्वादानुसार

Method

Step 1

सबसे पहले अज्वैन के डंठल और सेब को चलते हुए पानी से खूब अच्छे से धो ले जिससे इसमें से गन्दगी बाहर निकल जाए. अज्वैन के डंठल को 1 ½ इंच या 2 इंच के लम्बे टुकड़ो में काट ले. ऐसे ही सेब को छील ले और लम्बे आकार में काट ले.

Step 2

अब जूसर में सेब, अज्वैन, अदरक को एक साथ डाले और इसे खूब अच्छे से पिस ले. जूस को अलग किसी बर्तन में निकाल ले. ऐसे ही निम्बू का रस निकाल ले और जूस में चलाते हुए इसे mix करे. इसके ऊपर आखिर में आप cream डाल सकते है. यह लीजिये यह हो गया तैयार हमारा अज्वैन का जूस या Celery जूस. आप इसे स्वाद बढाने के लिए chilled कर के भी सर्व कर सकते है या ऊपर से ice डालकर सर्व करे.

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Nutritional Info

This information is per serving.

  • • Calories

    • 78 K calories
  • • Total Fat

    • 4 gram
  • • Saturated Fat

    • 1 gram
  • • Sodium

    • 828 mg
  • • Protein

    • 1 mg
  • • Dietary Fiber

    • 0.7 gram
  • • Carbohydrate

    • 8 mg
  • • Sugar

    • 0 mg
  • • Potassium

    • 101 mg
  • • Cholesterol

    • 0 gram
  • • Calcium

    • 4%
  • • Iron

    • 4%
  • • Vitamin A

    • 5%
  • • Vitamin C

    • 1%
  • • Vitamin E

    • 6%

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