भारतीय सिंपल आमलेट बनाने की विधि

2017-06-06

Indian omelette recipe or Simple omelette recipe: Healthy breakfast recipes

 

अगर Healthy breakfast recipes की बात की जाए तो Indian omelette recipe एक बहुत ही शाधारण और Simple omelette recipe है लेकिन वास्तविक रूप से यह एक Healthy breakfast recipes है. Indian omelette recipe एक Healthy breakfast recipes होने के साथ साथ एक आसानी से बनने वाली Simple omelette recipe है जिसे हम बहुत आसानी से कभी भी कही भी बना सकते है.

Indian omelette recipe एक Healthy breakfast recipes तो है ही और इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी भी है. यह एक Simple omelette recipe है जिसे हम मात्र 10 मिनट में बना कर तैयार कर लेते है लेकिन इसका स्वाद और लज्जत किसी भी और Healthy breakfast recipes से कही ज्यादा होता है.

 

इसे ना ही सिर्फ कम समय होने के चलते हम बना सकते है बल्कि इसे एक पौष्टिक नाश्ते के रूप में हम हफ्ते के Healthy breakfast recipes में शामिल भी कर सकते है. Indian omelette recipe की लज्जत एक Simple omelette recipe से कही ज्यादा होता है और यह खाने में बहुत ही लुत्फ़ देता है जो सिर्फ खाने वाला ही समझ सकता है.

 

जब कभी आप जल्दी में हो या नाश्ते बनाने के और विकल्प तलाशने में दिक्कत हो रही हो तो Healthy breakfast recipes के रूप में Indian omelette recipe एक बहुत बढ़िया उपाय समझ आता है.

हमने इस इसे पहले स्पेनिश ऑमलेट रेसिपी बनाने के बारे में सिखा था जो की पौष्टिक गुणों से भरपूर था और ऐसे ही Indian omelette recipe एक नए जायके का स्वादिष्ट रेसिपी है जिसे देश विदेश के हर कोने में बहुत लुत्फ़ के साथ आनंद लिया जाता है.

तो चलिए आइये सीखते है की कैसे हम Indian omelette recipe जो की एक Healthy breakfast recipes और Simple omelette recipe है उसे कैसे बना सकते है.

Ingredients

  • 4 अंडे
  • 1 माध्यम आकार का प्याज बारीक कटा हुवा
  • 2 हरी मिर्च कटी हुई
  • आधा टमाटर छोटे टुकड़े में कटा हुवा
  • आधा चम्मच लाल मिर्च
  • 2 चम्मच बारीक कटी हुई धनिया की पत्ती
  • तेल 2 चम्मच
  • नमक स्वादानुसार

Method

Step 1

सबसे पहले किसी bowl में अंडो को फोड़कर डाल दे और इसमें एक एक करके टमाटर, प्याज, हल्दी, हरी मिर्च, लाल मिर्च और नमक को डाल दे. अब इसे खूब अच्छे से फेट ले जिस से सब मसाले खूब अच्छे से अंडे के अन्दर चले जाए. आप चाहे तो 1 चम्मच धनिया की पत्ती अभी डाल कर साथ में ही फेट ले.

Step 2

अब पैन को गैस पर चढ़ाये और इसमें तेल डाले. जब तेल गरम हो जाए तो फेंटे हुए अंडे को इसमें डाले और गोलाकार बनाते हुए इसे चारो तरफ खूब अच्छे से फैला दे. टमाटर, प्याज का मिक्सचर अगर एक जगह र्तुका दिखे तो इसे भी चारो तरफ हलके हाथ से फैला दे. इसे 1 मिनट तक ऐसे ही पकाए फिर आमलेट के कोनो से चारो तरफ से हलके हाथ से उठाये जिस से आमलेट तली में न पकड़ने पाए. अब इसको दूसरी तरफ पलट दे और दूसरी तरफ 1 मिनट ऐसे ही धीमी आंच पर पकाए. लीजिये हो गया तैयार Indian omelette recipe. इसे धनिया की पत्ती से ऊपर से सजा ले और गर्मागर्म परोसे.

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Nutritional Info

This information is per serving.

  • • Calories

    • 190 K calories
  • • Total Fat

    • 10 gram
  • • Saturated Fat

    • 4 gram
  • • Sodium

    • 747 mg
  • • Protein

    • 12 gram
  • • Dietary Fiber

    • 0 gram
  • • Carbohydrate

    • 2 gram
  • • Sugar

    • 3 gram
  • • Potassium

    • 0 mg
  • • Cholesterol

    • 422 mg
  • • Calcium

    • 7 %
  • • Iron

    • 11%
  • • Vitamin A

    • 20%
  • • Vitamin C

    • 12%
  • • Vitamin E

    • 3%

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